Какие книги читают психологи? Что рассказывают на закрытых семинарах для психологов?
Сейчас проблема не в том, что нет информации. А напротив, когда информации слишком много, причем в основном дезинформации, которая вводит человека в еще больший стресс, раскручивает на эмоции.
Важно различать научно обоснованную, профессиональную, проверенную практикой и популярную психологию. Есть еще «советы психолога», цель которых является продажа консультации психолога, чтобы человек пришел к вывод что у него так все плохо, что сам он не справится. Поэтому нужно срочно покупать дорогой тренинг или консультацию. Для ориентира — неадекватно завышенная цена — это более 100 $ за час.
1. Начнем с азов. Как начинались отношения.
Я проходила курсы повышения квалификации, когда нас готовили как спецагентов. Давали информацию о том, что семья после …. количества лет брака на гране развода по причине…. И нам нужно рассказать, как начинались отношения.
Оказывается, что уже на этапе выбора партнера, где и как мы познакомились, на сайте знакомства, после вечеринки по пьяни переспали и так стали жить вместе, или долго встречались.
Варианты развития отношений
1. Самые стабильные браки, когда изначально люди договариваются на берегу, т.е. заключают брачный договор. Минус – там не хватает эмоциональности и страстности. Очень редко разводятся. Когда разводятся, то ходят не к психологу, а к юристу.
2. Влюбленные познакомились и поддержали друг друга в трудные времена. Кто-то переживал расставание, кому-то негде было жить, были проблемы со здоровьем, не было работы. Они доказали любовь друг другу. Они поддержали в трудную минуту. Но эти отношения изначально были основаны не на любви, а на нуждаемости. Это созависимые отношения. Кризисы в таких отношения происходят по другим законам. Спасти отношения можно в том случае, если каждый в паре сможет изменить позицию с «ТЫ МНЕ НУЖЕН» на «ТЫ МНЕ ВАЖЕН».
Как это сделать хорошо написано в книгах:
- Емельянова. «Кризис в созависимых отношениях. Принципы и алгоритмы консультирования».
- Москаленко: книги «Зависимость. Семейная болезнь» и книга «Когда любви слишком много».
- Берри и Дженей Уайнхолд «Освобождение от созависимости».
Теперь рассмотрим третий вариант, норму.
3. Молодые люди встретились и полюбили друг друга не в трудные времена, а когда у каждого в жизни было все хорошо, они были в ресурсе, они любились.
Как бы сильно мы не любили друг друга, но все отношения в своем развитии проходят определенные этапы: от влюбленности – к разочарованию – принятию реального – установлению личных границ — способности быть вместе и быть по отдельности – взаимоуважение – этап настоящей любви на всю жизнь.
Переход с этапа на этап сопровождается кризисом. Если ресурсов в паре хватает, эмоциональной поддержки, личного пространства, способности меняться, договариваться – то кризисы практически незаметны.
Что такое кризис в отношениях?
Кризис – это когда как раньше уже не работает, не ценится, а как по другому мы еще не знаем.
Например, раньше можно было сорваться и в любой момент куда-то поехать. Появился желанный ребенок, и отношения испортились, т.к. еще не договорились, кто за что отвечает.
Пара застревает в кризисе, когда хочет сохранить «как было раньше», потому что тогда было хорошо. Но это было тогда. В детстве было круто иметь свой самолетик, а сейчас не интересно.
В отношениях мы тоже перерастаем некоторые вещи. Здорово было делать все вместе и понимать друг друга с полуслова. Но потом в норме через год появляется потребность побыть одному, в личном пространстве. Или провести время с друзьями.
Проблемы начинаются, когда человек хочет как раньше всегда в режиме 24/7 быть вместе. Если жена хочет побыть одна. Для мужа это сигнал, что она охладела и разлюбила.
О семейных кризисах более подробно можно почитать в книге Н.И. Олифирович «Психология семейных кризисов».
Вопрос: А как же кармические отношения! Может ли быть такое чтобы люди были как две половники, небом венчены?
– Нет. Это идеализация отношений, история о вечной роковой любви полной страданий. Любовь – это про уважение, счастье и спокойствие.
Итак, каков же путь к настоящей и прочной любви.
Фазы развития отношений
Все отношения в своем развитии проходят ряд этапов:
- Этап «Слияние / Симбиоз» Влюбленность до потери себя. Мы одно целое. Нам больше никто не нужен. — В норме длится год.
- Этап «Разочарование. Смерть мечты. Ты не такой как я думала» — Претензии ты не развиваешься. Скучно. Заел был. Ты не уделяешь мне внимания. Нет романтики. У меня пропали чувства. Прошла влюбленность, а любовь еще не появилась.
- Этап «Выпадение из отношений«. — Жена говорит: У нас нет общих дел. Я хочу пожить для себя. Я не хочу отношений. Мне не нужна твоя любовь. Мне нужна моя жизнь.
- Этап «Начало отношений» – Супруги начинают друг друга слушать и слышать. Этап переговоров. Учатся договариваются. До этого «каждый втюхивал свою правоту».
- Этап «Настоящая любовь» – Готовы отдавать и не ждать благодарности. Не обижаются.
Книги об этапах / фазах развития отношений.
- Бэйдер Э., Пирсон П. В поисках мифической пары. Эволюционный подход к диагностике и психотерапии пар.
- Вирджиния Сатир «Вы и ваша семья. Руководство по личностному росту».
- «Жизненное пространство семьи: объединение и разделение» / Автор: С.К. Нартова-Бочавер, К.А. Бочавер, С.Ю. Бочавер.
- Варга А.Я. «Введение в системную семейную психотерапию».
- Глозман Е.«Любящая семья: Рождение эмоциональной близости».
- Витакер К. «Семья в кризисе: опыт терапии одной семьи, преобразивший всю ее жизнь».
- Эйдемиллер Э.Г. Психология и психотерапия семьи.
Почему советуем дистанцирование – 80% разводов на стадии разочарования, когда выкручивают розетки и срывают плитку. На стадии контакта мнее 5%.
Поэтому всегда учитывает на какой стадии отношения.
Дин Делис: Парадокс страсти. Она его любит, а он ее нет
Эволюция : Дистанцирование. Что чувствует + когда уходит -.
Теперь самое важное. Когда можно вернуть, нужно ли вообще возвращать и когда отношения исчерпали себя и вернуть не поможет ни один психолог, ни один гипноз, приворот, ни шаман.
3. Почему одна может пережить, а другая нет.
Чем более тяжелое детство, тем больше человек мечтает встретить того, кто полюбил бы их безоговорочно и навсегда. Эта мечта не допускает компромиссов. Это «черное- белое мышление». Но есть же 7 цветов радуги или как минимум 50 оттенков серого. В жизни два человека могут быть разными, но не «плохими», и при этом любить друг друга. Опыт улаживания конфликтов.
Когда наступает естественный этап разочарования и отделения – то для человека это предательство.
Почему один человек может пережить этап отделения, а другому нужно всегда вместе?
Потому что в детстве стадия симбиоза с мамой была недостаточно (мама мало любила, эмоционально недоступная, в депрессии, алкоголь) или куда-то исчезла (воспитывала бабушка, а мама устраивала или личную жизнь или деньги зарабатывала).
Если в детстве переживание покинутости было слишком сильным, человек не может выдерживать периоды отчуждения, конфликтов.
Есть академическая психология, есть популярная. – нарцы, абьюз, шизики, психи, проблемная, пригодная, непригодная. Психологи не используют такие слова, т.к. это унижение человека.
Невротик — пограничный — психотик
Нэнси Мак-Вильямс «Психоаналитическая диагностика. Понимание структуры личности в клиническом процессе»
4. Глубинная и вершинная психология.
Почему психологи сами себе противоречат. Сами не знают. Еще больше людей путают. Как я говорила, есть очень много информации.
Моим преподавателям нужно было брать разрешение партии чтобы прочитать Фрейда. Фрейд основал глубинную психологию, а еще есть Франгл – психология смысла жизни, логотерапия. Между ними гештальт, НЛП.
Интересное наблюдение евреев почему все плохо.
Моисей сказал: — Все от Бога.
Соломон сказал: — Все от ума.
Иисус сказал: — Все от сердца.
Маркс сказал: — Все от потребностей.
Фрейд сказал: — Все от секса.
Эйнштейн сказал: — Все относительно…
«Не сознание людей определяет их бытие, а, наоборот, их общественное бытие определяет их сознание».
Кстати ест очень хорошая теория самоактуалзации Маслоу. Мы можем про любовь, кода закрыты базовые потребности в жилье и еде. Иначе это не про любовь. Пирамида Маслоу.
5. Гороскопы. От любви до ненависти.
Эволюционный подход – когда сошлись две половинки, обрели свою целостность, встали на свои ноги и тогда они могу любить по взрослому. Не обижаться как дети. Это путь.
Если это универсальный закон, как сила тяжести, то об этом же говорят не только психологи, но и те же астрологи. Проблема не в том, что она упёртая как Овен, а муж Лев и их отношения не выдерживают борьбы за лидерство. А в том, что и Девы, Водолеи, Рыбы – все люди проходят эти кризисы.
Фирсов Виктор Николаевич «От любви до ненависти. Астрология взаимности. Энциклопедия взаимоотношений».
Когда профессионал понимает, то он объяснит на пальцах, на картах, с помощью гороскопа. Хоть на табуретках.
Ценность не в информации. А в правильном ее использовании.
Светлана Белькевич
+375-44-454-77-78
